Machen Sie einen einfachen Rosmarin-Kräutertee

Wie man einen einfachen Rosmarin-Kräutertee herstellt, um das Gedächtnis zu verbessern, die Durchblutung anzukurbeln und Verdauungsprobleme zu lindern. Dieses Rezept stammt aus dem Einführungs-Kräuterkurs der Herbal Academy

Zwei Wochen nach Beginn habe ich endlich mein erstes Quiz bestanden! Es ist nicht so, dass es sehr lange gedauert hätte, den Stoff zu lernen, sondern weil ich nicht viel Zeit zum Lernen hatte. Das ist wahrscheinlich einer der größten Vorteile des Online-Lernens: Sie können in Ihrem eigenen Tempo lernen. Sie können sich auch von jedem beliebigen Gerät aus anmelden. Nutzen Sie Ihre Mittagspause, um von Ihrem Computer, Ihrem Smartphone auf dem täglichen Weg zur Arbeit oder einem Tablett zu lernen, während Sie sich zu Hause entspannen.

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Einheit 1 des Kurses besteht aus sieben Kapiteln, die Sie in die Geschichte der Verwendung von Kräutern als Medizin und für die Ernährung einführen. Es behandelt auch die Grundlagen, wie die aktiven Bestandteile von Kräutern in Aufgüssen, Dekokten, Sirupen und Tinkturen extrahiert werden können.

Eine frische Tasse Rosmarin-Kräutertee

Bereite einen Rosmarin-Kräutertee zu

Eine wichtige Sache, die ich gelernt habe, ist, dass Kräutertees und Kräuteraufgüsse unterschiedlich sind. Sie können mit den gleichen Zutaten hergestellt werden, aber die Menge des Krauts, wie lange es in Wasser eingesickert ist und die Dosierung machen es anders. Je mehr von dem Kraut verwendet wird, desto stärker wird es medizinisch wirksam sein.

Ich freue mich sehr darauf, die fortzusetzen, wollte aber in der Zwischenzeit einen kleinen Vorgeschmack mit Ihnen teilen. Dies ist ein einfacher Rosmarin-Kräutertee, den Sie verwenden können, um das Gedächtnis zu verbessern, Verdauungsprobleme zu beruhigen und den Kreislauf zu unterstützen. Es kann Ihnen sogar einen neuen Energieschub geben!

Rosmarin ist einfach anzubauen und die Blätter können das ganze Jahr über geerntet werden

Patti Schmied Robert

Rosmarin Kräutertee

1 Liter kochendes Wasser
1/4 Tasse getrockneter Rosmarin (oder 1/2 Tasse frischer)

1. Hacken Sie den Rosmarin in kleine Stücke – Sie sollten so viel Kraut wie möglich dem Wasser aussetzen.
2. Legen Sie das Kraut in ein Maurer-/Kilner-Glas oder eine Teekanne und bedecken Sie es mit einem Liter kochendem Wasser. Mindestens 10-15 Minuten ziehen lassen.
3. Das Kraut aus der Flüssigkeit abseihen und kompostieren. Trinken Sie den Tee innerhalb eines Tages. Bei akuten Beschwerden (z. B. Blähungen) über den Tag verteilt alle 30 Minuten 1/4 bis 1/2 Tasse trinken.