Bauen Sie Baldrian als natürliches Schlafmittel an

Wie man Baldrian anbaut, eine Pflanze, deren Wurzeln eine sanfte und wirksame Schlafhilfe sind. Seine duftenden Blüten werden auch von Bienen geliebt und die Wurzeln sind für Katzen unwiderstehlich.

Es ist einfach, Baldrian anzubauen, und obwohl er hoch wachsen und vom Wind umgeworfen werden kann, verträgt er sowohl schwere als auch leichte Böden ziemlich gut. Da es so robust ist, wächst es gerne wild und in kultivierten Anpflanzungen, aber warum sollte man es überhaupt in den Garten geben? Es gibt mehrere Gründe, warum ich es anbaue. Die weißen Blüten duften im Sommer herrlich und ziehen Bienen und Schmetterlinge an. Katzen lieben es auch, da die Wurzeln auf sie die gleiche Wirkung haben wie Katzenminze. Schließlich können Sie im Herbst die Wurzeln ausgraben, um sie für die pflanzliche Hautpflege oder als natürliche Schlafhilfe zu verwenden.

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So wie Baldrian officinalis wirkt als Einschlafhilfe, indem es Sie allmählich schläfrig macht und Ihnen hilft, in einen natürlichen Schlaf zu fallen. Das Beste daran ist, dass Sie morgens keinen Kater haben, wie Sie es mit herkömmlichen Schlafmitteln haben können.

Baldrianwurzel für besseren Schlaf

Baldrian ist nicht gewohnheitsbildend, was eine gute Sache ist, wenn Sie unregelmäßige Schlafmuster haben, und es gibt ein paar Möglichkeiten, es einzunehmen. Sie verwenden frische oder getrocknete zweijährige Wurzeln, um eine Art gekochten Tee zuzubereiten, der als Sud bezeichnet wird, und mischen Sie dazu 3 g getrockneten Baldrian (oder 6 g frischen) mit einer Tasse Wasser. 15 Minuten lang köcheln lassen, aber nicht kochen, dann auf Trinktemperatur abkühlen. Vor dem Schlafengehen abseihen und trinken. Ein Wort der Vorsicht: Die Einnahme von Baldrian als Nahrungsergänzungsmittel ist im Allgemeinen sicher, aber wenn Sie andere Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Probleme haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Für Tee können Sie Baldrian mit besser schmeckenden beruhigenden Kräutern wie Kamille, Passionsblume und Zitronenmelisse mischen. Für diese ist es am besten, einen separaten Aufguss (einen Kräutertee) zuzubereiten und ihn dann vor dem Trinken mit dem Sud zu mischen. Baldrian ist meiner Meinung nach kein schrecklicher Geschmack, aber auch nicht großartig. Der Geschmack ist der Grund, warum manche Menschen Baldrian in Kapseln bevorzugen. Sie können füllen leere Kapseln mit Ihren eigenen getrockneten Kräutern und bewahren Sie diese bis zu einem Jahr auf.

Die letzte Hauptart Baldrian einzunehmen ist als Tinktur bzw Glyzerit . Getreidealkohol und Glycerin sind viel besser darin, Pflanzenessenzen einzufangen als die meisten Lösungsmittel. Das kann es stärker als Tee und konzentrierter als mit Baldrian gefüllte Kapseln machen.

Baldrian kann im zweiten Jahr über 1,50 m hoch werden

Katzen sind verrückt nach Baldrian

Baldrian hat eine zweite Verwendung, die Sie vielleicht überraschen wird. Sein scharfer Geruch ist für viele Katzen unwiderstehlich und sie werden absolut verrückt danach! Es führt dazu, dass Katzen anfangen zu sabbern und herumzurollen, bis sie richtig albern sind. Wenn Sie eine Katze haben, die nicht scharf auf Katzenminze ist (das kommt vor), ist es gut zu wissen, dass Baldrian manchmal die gleiche Wirkung auf sie haben kann. Wenn Sie Ihrem Kätzchen etwas Baldrian geben, bevor Sie es in Stresssituationen bringen, kann es sich beruhigen, und es ist oft eine Zutat in kommerziellen Beruhigungsmedikamenten für Haustiere.

Katzen lieben Baldrian genauso wie Katzenminze

Baldrian Anbautipps

Wenn Sie Platz hinter einer Grenze haben, sollten Sie dort Baldrian anbauen. Es ist groß und schlaksig und schätzt die Unterstützung anderer Pflanzen oder Strukturen. Ich habe meine ursprünglich als gestartet Samen im Frühjahr gesät. Ich ließ sie in der Saatschale wachsen, bis sie echte Blätter hatten, bevor ich sie in große Module pflanzte. Sie waren ungefähr drei Zoll groß, als ich sie draußen pflanzte.

In diesem ersten Jahr wuchsen die Baldrianpflanzen etwa 2,5 Fuß hoch und starben dann für den Winter ab. Sie wuchsen dieses Jahr nach und schickten neue Blätter und hohe Blütenstände mit wunderschön duftenden Blüten. Man sagt, dass man die medizinische Kraft der Baldrianwurzel erhöhen kann, indem man die Blütenstiele entfernt, aber ich habe sie dran gelassen für die Bienen .

Baldrianblätter der ersten Saison werden etwa 2,5 bis 3 Fuß hoch

Baldrian selbst Samen

Ich baue Baldrian jetzt seit sechs Jahren an und kann hinzufügen, dass er sowohl in Lehmböden als auch in leichteren Böden gut gedeiht. Ich habe ihm gelegentlich Mulch aus kompostiertem Mist gegeben, aber ich habe ihn die meiste Zeit sein eigenes Ding machen lassen. Was Sie beachten sollten, ist, dass es in einer guten Situation bis zu 5 Fuß hoch werden kann und abgesteckt werden muss. Andernfalls werden Ihre Pflanzen vom Wind und ihrem eigenen Gewicht umgeworfen.

Sobald Sie anfangen, brauchen Sie keine zusätzlichen Samen, um Baldrian anzubauen. Sie sind eine Staude und wachsen leicht aus Kronen- und Ausläuferteilung, und sie säen sich auch selbst aus. Graben Sie die Pflanze im Frühjahr oder Herbst aus und schneiden Sie sie mit Blatt, Krone und Wurzeln in einige Stücke. Pflanzen Sie um und Sie werden mehr Pflanzen haben. Baldrian sät sich auch selbst aus, sodass Sie die Freiwilligen umpflanzen können, wenn Sie dies wünschen.

Baldrian wächst wild in ganz Europa und auf den Britischen Inseln. Bild über Flickr

Baldrian ernten & reinigen

Letzte Woche und nach fast achtzehn Monaten Wachstum habe ich zwei meiner Pflanzen geerntet. Baldrian hat lange, dürre Wurzeln, die sich leicht ausgraben, aber viel Reinigung erfordern. Ich kann empfehlen, sie in Wasser einzuweichen und mit dem Schlauch zu besprühen, um harte Erdklumpen zu lösen.

Eine Schere ist eine großartige Methode, um die Wurzeln von der Pflanze abzuschneiden und sie danach noch einmal zu waschen. Als nächstes schneiden Sie sie zum Trocknen auf etwa 1/4″ Länge. Sie können den Rest der Pflanze kompostieren oder, wenn genügend Wurzeln vorhanden sind, sie für das nächste Jahr neu einpflanzen. Ich habe es ausprobiert und es funktioniert, besonders wenn Sie die meisten Blätter entfernen und die Pflanze auf eine Höhe von etwa 6-8″ zurückschneiden.

Baldrianwurzeln sind lang und faserig und können schwierig zu reinigen sein

Die Wurzeln müssen gründlich gereinigt werden, bevor sie geschnitten und getrocknet werden

Baldrianwurzel trocknen

Es gibt mindestens zwei Möglichkeiten, Baldrian zu trocknen. Die erste besteht darin, die Stücke auf Trockengestellen auszubreiten und sie an einem dunklen und luftigen Ort in der Wohnung auf natürliche Weise trocknen zu lassen. Ein Trockenschrank wäre ideal, aber ich habe Baldrian in meiner Garage getrocknet und es funktioniert auch gut. Es kann bis zu mehreren Wochen dauern, bis sie auf diese Weise getrocknet sind – du weißt, dass sie trocken sind, wenn die Stücke dunkel und spröde sind.

Der andere Weg ist die Verwendung von a Lebensmittel Dehydrator . Jedes Modell ist anders, also befolgen Sie die Anweisungen, die Ihrem Gerät in Bezug auf Temperatur und Zeit beiliegen. Es ist wahrscheinlich, dass Ihre Baldrianwurzeln mit dieser Methode innerhalb weniger Stunden vollständig getrocknet sind.

Bewahre die Wurzeln nach dem Trocknen in einem trockenen, sauberen und geschlossenen Behälter ohne direkte Sonneneinstrahlung auf. Sie können zwei bis drei Jahre halten, bevor sich ihre Qualität verschlechtert.

Baldrianwurzeln zum Trocknen ausgelegt